8 as Mulheres Mais Intensa, Coisas que Eles têm Feito Para Bater De 10.000 Passos

Aumentar o seu relógio vestidos de mão—er, pulso, se você está obcecado com o acompanhamento de seu diário passos! Desde o wearable boom hit há alguns anos atrás, houve uma crescente fascinação com pancadas de 10.000 passos ao dia—e ter algo para mostrar para ele na forma de dados digital e um estrela de ouro. (Apesar de 10.000 passos podem ser ultrapassada, um novo estudo sugere que o 15,000 pode ser mais objetivo desejável. Extra longo hora do almoço, dê a volta ao quarteirão, alguém?)

Mas o que acontece quando ele está quase na hora de dormir e você não atingiu seu dia-a etapa de destino? Bem, você não acabou de ir para a cama—você voltar ao trabalho, mesmo que isso signifique pular da cama para fazer alguns polichinelos (pijamas opcional). Aqui estão prático, inteligente e, às vezes maluco formas oito mulheres fazem seus movimentos de contagem.

Eu Banhadas a Cafeteria mais e mais e Mais

Sarah Schillaci

“Eu não sou normalmente um maníaco contador de passos, mas este semestre—eu sou um professor—eu tenho selou com o almoço dever e tinha que fazer alguma coisa para fazer o tempo passar. Eu tento caminhar um quilômetro durante os 42 minutos do período de almoço, o que não deve ser difícil, mas o refeitório é pequeno e requer muito bonito pé constantemente em pequenos círculos concêntricos em torno de almoço tabelas. Isso, os alunos me diga, me faz ficar louco. Um loop em torno do segundo ano? Que .01 milhas. A porta da frente para o hotel pretzel distribuidor? Esse é talvez .008. Mas o que quer que seja—é melhor do que assistir a 16 anos de idade comer frango dedo sanduíches.” —Sarah Schillaci (a acelerar o seu progresso em direção ao seu peso perda objetivos com a Saúde da Mulher de Olhar Melhor Nu DVD).

Eu Andava para Cima e para Baixo o Corredor no Autocarro da Equipa, Enquanto os Jogadores Estavam Dormindo

Casey Snedecor

“Eu trabalho para uma Divisão 1 faculdade time de basquete, e nós estávamos na estrada, em Connecticut, para o jogo da noite. Eu tinha ido para uma corrida de manhã, então eu pensei que eu era bom o passo a passo, mas na viagem de volta para casa às 11:45 pm, eu vi que eu era de 200 passos curtos da minha 12,000-passo objetivo. Eu estava batendo minha meta por alguns dias seguidos, e eu queria manter minha raia indo, então eu fiz o que eu tinha para fazer. No escuro, enquanto a equipe inteira estava dormindo, comecei a andar para cima e para baixo o corredor de ônibus. Os jogadores eram esticadas entre os bancos, para que eu pudesse ir apenas sobre quatro pés, sem acordar alguém, portanto, quatro pés foi! Eu fui para trás e para frente durante sete minutos e acrescentou alguns movimentos de dança no final para manter as coisas picantes. Foi ridículo, mas eu tenho 12.000 antes da meia-noite—e eu estou feliz com a equipe e coaching pessoal ficou dormindo, porque caso contrário eu já teria nunca ouviu o fim de tudo.” —Casey Snedecor

Se você correr em uma esteira em sua vida, você vai ser capaz de relacionar-se com esses pensamentos que toda mulher tem na esteira:

Eu Tenho O Meu “Fazenda De Dança”

Staci Wasco

“A minha empresa oferece um programa de pontos para completar os nossos passos ao dia, e hospeda alguns desafios ao longo de todo o ano. Nesta primavera, o desafio era completar a 350.000 passos, e o meu objetivo foi atingido 10.000 por dia. Eu costumava ter os meus passos, as minhas corridas diárias, mas agora que eu tenho um de 11 meses em casa, nem sempre temos tempo para entrar em uma corrida diária, então eu tenho que ser criativo. Então, se eu ainda não tiver atingido o meu objetivo, meu filho, hora de dormir, eu vou abrir a sua Fazenda a Dança do livro (por Sandra Boynton) e vai, literalmente, saltar ao redor como um animal—eu trote como um turquia, espiralado com o porco, ou de escora com o pato. Meu filho dá as melhores risadas enquanto eu estou fazendo isso, e nós vamos continuar indo até meu pulso vibra ou eu colapso em exaustão!” —Staci Wasco

Eu Levei as Escadas—o na Diagonal

Annelise Broussard

“Minha equipe de trabalho recentemente iniciado um saudável mês-a longo etapa do desafio, e minhas garras saiu imediatamente. Alguns de meus colegas e eu estamos levando isso muito a sério, como a definição de distâncias mínimas para onde podemos ir buscar o almoço, a fim de garantir que recebemos estes passos. Andamos em círculos dentro do elevador, ritmo durante a espera para o almoço, levar obrigatória no meio da tarde, coffee breaks, e até mesmo andar na diagonal até as escadas para chegar a alguns passos adicionais. No outro dia, eu fui para um de cinco milhas só para que eu pudesse obter alguns passos adicionais. Meu Super cobra vai estar indo para baixo, este mês, com certeza.” —Annelise Broussard

Eu Andava de Metrô para lugar Nenhum

João Maria Petersen

“Eu trabalho em Nova York Distrito Financeiro da Cidade, que é toda a maneira centro da cidade, então eu vou caminhada de 20 minutos da não-metro mais próxima, e então eu vou levá-lo a lugar nenhum perto de meu apartamento só para que eu possa andar mais 20 minutos para voltar para casa. Eu também passeou em torno de meu minúsculo apartamento de um quarto para acertar o 250-passos-por hora gol que vou manter o meu relógio de zumbido.” —João Maria Petersen

Eu fiz um Traço Louco para Escadas

Kristy Stephens Ammann

“Um dia, eu esqueci de deslizamento meu Fitbit após o carregamento e não percebeu até 11.m.. eu tinha esquecido de contar todos os meus passos desde que acordar às 6 da manhã! Eu sei que parece loucura, mas eu sinto como se essas etapas não contam, a menos que eu vê-los refletidos no meu pulso. Então, naquele dia, eu registado um extra de 30 minutos sobre o Stairclimber apenas para os passos e decidiu fazer escadas do meu mais novo objetivo. Adotei o hábito de correr para cima e para baixo lances de escadas no trabalho e vai correr para cima e para baixo os passos para meu porão em sua casa antes de eu ir para a cama. Ele se sente tão gratificante ver esses números.” —Kristy Stephens Ammann

Eu fiz Extra Viagens para a Cozinha—Para o Feijão de Geléia

Sarah Pardus

“Eu não costumo ter problemas meus passos graças à execução, mas não executar dias eu vou tomar o longo caminho para o trabalho ou yoga para obter etapas adicionais. Eu quase nunca [transporte público], a menos que haja chuvas torrenciais e o furacão de nível de marais, então eu posso garantir, pelo menos, quatro quilômetros de caminhada de cada dia. Mas se eu estou muito perto de bater o meu objetivo e eu já estou em casa, vou a pé e a cozinha algumas vezes para outro punhado de Estrela de geléia de feijão ou uma colher de sorvete. Tudo em nome do equilíbrio, certo?” —Sarah Pardus

Eu faço a Maioria das Chamadas do Cliente

Jenna Tramontana

“Eu sou tão menina—o louco contador de passos. Então, quando eu estou no trabalho, vou encerrar a porta da minha sala e vai furiosamente ritmo e para trás com o meu fone de ouvido durante as chamadas do cliente para obter tantos passos quanto possível.” —Jenna Tramontana

Leave a Reply