9 Mais Alta De Proteína De Opções No Starbucks

Olhar o passado o gengibre pães e gemada lattes, e você realmente vai encontrar toneladas de Starbucks alimentos embalados com um inferno de um monte de proteína nesta época do ano. TG, certo? Um peppermint mocha é delicioso, mas você sabe que você ainda vai estar morrendo de fome em 30 minutos.

“Ao contrário de simples carboidratos—proteína desempenha um grande papel na saciedade”, diz Torey Armul, nutricionista nutricionista. “Ele digere lentamente, para que ele fornece mais energia duradoura e satisfaz a fome mais que doces.”

Sonya Angelone, registrado nutricionista nutricionista, recomenda visando squeeze em 20 a 30 gramas de proteína por refeição, e cerca de metade desse valor para um lanche (de 10 a 15 gramas).

Então vá em frente, tratar-se de que o caramelo brulée latte, mas de par com esses alto-proteína Starbucks itens de menu, enquanto você está nisso:

1. Ovo e Queijo Proteína Caixa

Esta bento-como recipiente de pares de dois ovos produzidos sem gaiolas com um copo cheio de frutas, cerais cereais, pão e mel, manteiga de amendoim espalhar. E em 23 gramas de proteína, ele torna-se um sólido café da manhã opção.

Por porção: 460 cal, 24 g de gordura, 40 g de carboidratos, 5 g de fibra, 21 g de açúcar, de 23 g de proteína.

2. Espinafre, Queijo Feta E Livre De Gaiolas De Ovo Pequeno-Almoço Envoltório

Livre de gaiolas clara de ovo, espinafre, queijo feta e tomate enrolado em um envoltório de trigo integral? Sim, por favor. Às 19 gramas de proteína, este saboroso wrap é uma ótima manhã de escolha.

Por porção: 290 cal, 10 g de gordura, 33 g de hidratos de carbono, 6 g de fibra, 4 g de açúcar, 19 g de proteína.

3. Férias Turquia Panini

Se um turquia mama panini coberto com cranberry-herb stuffing e turquia molho não entrar no espírito do feriado, então eu não sei o que vai. E a “mão turquia jantar”, é de notar a 30 gramas de proteína.

Por porção: 540 cal, de 13 g de gordura, 74 g de carboidratos, 4 g de fibra, 11 g de açúcar, 30 g de proteína.

4. Sous Vide As Claras De Ovo Picadas Com Pimenta Vermelha

Livre de gaiolas ovos brancos preparado usando uma fantasia francês técnica conhecida como “sous vide”—que envolve a vácuo-vedação de alimentos e cozinhar em temperatura controlada de água—são cobertos com queijo Monterey Jack, espinafre e fogo-assado com pimentão vermelho, para o lanche perfeito. FYI: contém 13 gramas de proteína.

Por porção: 170 cal, 7 g de gordura, carboidratos 13 g, 1 g de fibra, 2 g de açúcar, de 13 g de proteína.

5. Frango & Quinoa Proteína Tigela com Feijão Preto e Verdes

O nome diz tudo. Escolha esta opção quando você está olhando para um almoço rápido para ir com o leite. Ele inclui frango grelhado jogou com um vinagrete de pimentão e misturado com verduras frescas, tomates, milho assado, feijão preto, e jicama. Esta refeição (que contém 27 gramas de proteína) é uma ótima opção quando você precisa de uma refeição saudável no-a-rapidamente.

Por porção: 420 cal, 17 g de gordura, 42 g de carboidratos, 9 g de fibra, 11 g de açúcar, 27 g de proteína.

6. Fumado Turquia Proteína Caixa

Quero dizer, você pode realmente dar errado com essas caixas? Este dispõe de 35 gramas de proteína em sua turquia sanduíche com queijo Suíço, pimentas em conserva, um creme, queijo e alface no pão sírio. Além disso, ele inclui nutritivos palitos de cenoura e as fatias de maçã ao lado.

Por porção: 570 cal, de 23 g de gordura, 54 g de carboidratos, 7 g de fibra, 20 g de açúcar, 35 g de proteína.

7. Frango Envoltório De Proteína Caixa

Não pode obter o suficiente de estes adoráveis, porções controladas refeições? Confira essa tortilla envolver com frango, pimentão, limão slaw, e uma de amendoim, molho de coco. Ele contém 30 gramas de proteína.

Por porção: 690 cal, 31 g de gordura, 77 g de hidratos de carbono, 6 g de fibra, 0 g de açúcar, 30 g de proteína.

8. Amêndoa De Proteína Misturada De Fermentação A Frio

E você pensou que a Starbucks misturado bebidas (leia-se: carregadas de calorias) foram melhores ignorado. Esta bebida é feita com leite de amêndoa, à base de vegetais de proteína, manteiga de amêndoa e o gelo, e adoçado com uma banana e a data de frutas mistura. Em 12 gramas de proteína, é um sólido snack escolha. Se você prefere chocolate, em seguida, vá para o seu Cacau Proteína Misturada de Fermentação a Frio irmão, que os pacotes de 250 calorias e 10 gramas de proteína.

Por porção: 270 cal, 12 g de gordura, 30 g de carboidratos, 4 g de fibra, 22 g de açúcar 12 g de proteína.

9. RXBARs

RX Barra de Barra de Proteína, Manteiga de Amendoim, de 1,83 oz (12 Contagem)RXBARamazon.com $35.88 us $19,99 (44% de desconto) comprar Agora

Starbucks locais também carregam alguns lanches saudáveis que você pode encontrar no registo, incluindo RXBARs. Toda a comida barras de proteína são feitos com ingredientes simples (clara de ovo, frutas e nozes) e sem adição de açúcares, e contém 12 gramas de proteína por barra.

Por porção: 200 cal, 7 g de gordura, 25 g de carboidratos, 15 g de açúcar 5 g de fibra, 12 g de proteína.

Caroline Shannon-KarasikCaroline Shannon-Karasik é um escritor e saúde mental advogado em Pittsburgh, PA.

8 Coisas Para Saber Se Você está Namorando Alguém Com Ansiedade

Você sabe que o sentimento que você começa quando você está esperando alguém texto você de volta—e é salientando-lo? Seu estômago é inundado com borboletas (de uma maneira ruim), você se sentir um pouco enjoada, e o seu coração palpita em um estranho ritmo? Bem, para alguém com a ansiedade, sentimento que está presente um monte.

Se você está namorando alguém com ansiedade, pode ser difícil entender por que o sentimento não apenas diminuir, ou por que você não pode corrigi-lo.

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Enquanto isso pode ser fácil para tirar um pouco do seu parceiro reações pessoalmente (pense: quando se cancelar uma data, porque eles estão se sentindo sobrecarregado), “[é] importante não descartar a pessoa”, diz Paulette Sherman, Psy.D. um baseado em Nova York, psicólogo e autor de Namoro, de Dentro para Fora. (Você sabe, desde que tudo vai bem.)

Se você sabe que este é um relacionamento que vale a pena salvar, estas estratégias podem ajudar você a criar um vínculo mais forte.

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1. Aproveite o tempo para aprender sobre a ansiedade.

Você não pode totalmente ser um parceiro, se você não sabe o que está acontecendo, fazer sua lição de casa, diz Kevin Gilliland, Psy.D. um licenciado psicólogo clínico e diretor executivo da Innovation360. “Ler sobre o que a ansiedade é e como ele se sente para as pessoas.”

Existem diferentes tipos de ansiedade, Sherman notas:

  • Geral o transtorno de ansiedade afeta cerca de 3% dos adultos dos EUA, e manifesta-se na incômoda incontrolável de se preocupar com uma ampla variedade de temas cotidianos.
  • Entre 2 e 3 por cento da população vive com ataques de pânico.
  • Cerca de 7% dos adultos dos EUA tem ansiedade social, em que o medo (ou expectativa) de ser julgado, rejeitado, ou parecer exteriormente ansioso traz ansiedade aguda.

Há, então, fobias, transtorno obsessivo compulsivo, pós-traumático, transtorno depressivo e um sortido de outras sugestões que trazem em britagem de estresse. Então, sim, a ansiedade pode ser complicado. Mas entender o que o seu parceiro é lidar com a vontade de assegurar que você está na mesma página.

2. Apenas escutar.

Como você está aprendendo sobre seu parceiro experiência com a ansiedade, fazer-lhes perguntas como “Então, você tem ansiedade, o que é que isso significa para você?” e “o Que você gostaria que as pessoas soubessem sobre sua ansiedade?” Então, não tente pular com respostas ou de entrada de seu (a menos que solicitado, é claro). Em vez disso, basta ter um ouvido receptivo para o seu parceiro.

“Ouvi-los e deixá-los saber que você se importa,” Sherman diz. “A maioria das pessoas gostam de ser ouvidas e aceitas. Às vezes, só de saber que são amados e não está sozinho vai um longo caminho.”

3. Perguntar especificamente sobre disparadores.

Como você e seu parceiro discutir ansiedade, trabalhar para formar uma imagem melhor do que define a sua ansiedade fora. “Estar disposto a aprender sobre os gatilhos e o que os ajuda a lidar com a situação,” Sherman aconselha.

Ela observa que ele pode ser útil para compreender que estratégias funcionou para eles no passado, que um ataque de pânico parece que para eles, ou características de qualquer tipo de ansiedade que experimentam. Perguntar “Quando é realmente ruim para você?” e “o Que o ajudou a controlar os sintomas?” e, por último, “o Que eu posso fazer para ajudar?”

4. Não parta do princípio de que é sobre você.

Com isso em mente, tente não levar o seu parceiro a ansiedade pessoalmente.Pode ser fácil para ver seu pânico ou preocupar-se como um reflexo do medo em torno de seu relacionamento, mas que não pode ser o problema.

“Quando o primeiro namoro, ele poderia ser fácil sentir-se rejeitado, se eles não estão presentes, ou parecem desconfiados, mas se isso é o que acontece com eles quando estão ansiosos, pois pode não ter nada a ver com você,” Sherman salienta. Assim, ao invés de assumir que eles estão sentindo, pergunte.

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5. Não tenha medo de suas emoções.

Pode haver vezes quando seu parceiro é tão cheio de ansiedade, eles podem agir de uma forma que parece irracional (chorando, gritando, falando em círculos). Mas, para evitar piorar a situação, mantenha a calma mesmo. Apontando para o seu parceiro de seu comportamento irregular não vai ajudá-los a relaxar ou a agir de forma mais racional, ela somente vai piorar as coisas, e fazer com que eles continuam em espiral. (Eles já estão preocupados de que seu comportamento vai levá-lo longe, não alimentar o fogo.)

Em vez disso, respire fundo, lembre-se de que o seu parceiro está em dor, e mantenha a calma. Validar como elas estão se sentindo e ouvir o que está acontecendo.

6. Encontrar maneiras de reduzir a sua própria ansiedade.

Sim, a ansiedade é transferível: Um cronicamente ansiosos parceiro pode transmitir alguns desses sentimentos para você, de acordo com Sherman.

“A ansiedade é uma energia e que pode definir-contagiosa tom”, explica ela. “Mesmo se você não é, normalmente, ansiosa, você pode ser pego na sensação de que, [que] pode então provocar esse sentimento em você.”

Mas vicário, a ansiedade torna mais difícil para apoiar seu parceiro, ela acrescenta, de modo a tentar “lembre-se que este é o seu problema não é seu”, diz Sherman. “Fazer o que você precisa fazer para se acalmar.”

Ela recomenda a busca de ferramentas para lidar com o stress e a preocupação, como meditação, yoga e relaxamento muscular progressivo de técnicas.

“A prática de auto cuidado e tire um tempo para si mesmo, conforme necessário,” Sherman sugere. “Você precisa cuidar bem de si mesmo, demais, para você não queimar ou ficar ansioso.”

7. Lembre-se: Você não está com o seu terapeuta.

Esta lista de deve-sabe pode parecer dicas para se tornar seu parceiro melhor possível cuidador: não. Em vez disso, seu objetivo é ser tão favorável quanto possível—mas o real trabalho braçal de gestão diária de ansiedade não é sobre você.

“Não fiquem com a sua terapeuta,” Sherman insta: Sugerir que eles buscam atenção especializada em vez disso, a partir de um objetivo, experientes terceiros que possam ensinar-lhes mecanismos de enfrentamento e dispensar a medicação, se necessário. Estar lá para apoiá-los, claro, mas não tente ser todo o seu sistema de suporte.

“Lembre-se de que você não pode corrigi-los, e eles precisam endereço [ansiedade] -,” Sherman acrescenta. “Isso é o que é saudável e duradouro e também vai beneficiar mais de você, seu parceiro e o relacionamento.”

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8. Considerar a bagagem que você pode estar carregando.

Nem todo mundo tem ansiedade, mas praticamente todos nós vem para uma nova relação com algum tipo de bagagem no reboque. Então tenha um pouco de empatia, Gilliland recomenda.

“Para que seu parceiro tem a ansiedade. Qual é o seu problema? Não, a sério, o que é que você luta com relacionamentos significativos e a vida?” No final do dia, todo mundo tem desafios. A ansiedade não é diferente.

“E lembre-se,” ele adiciona, “um relacionamento é uma interminável série de resolução de problemas, e lutando com as nossas mentes, é apenas uma área.”

Claire LampenClaire é um escritor freelance que cobre o sexo e o gênero.

8 Os Sintomas Da Sífilis Em Mulheres

O que há de errado com esta imagem: No ano de 2.000, apenas 6.000 casos de sífilis foram relatados para Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Mas em 2016, 88,042 de novos casos de sífilis foram relatados.

Um, WTF? Taxas de potencialmente devastador IST têm vindo a aumentar desde 2012, diz Jessica Pastor, M. D., um ob-gyn em Chicago, que vê mais casos de sífilis em sua prática do que nunca antes.

Enquanto a sífilis tende a ser mais comum entre homens que têm sexo com homens, cerca de um em cada 10 novos diagnósticos estão entre as mulheres, diz o Departamento dos EUA de Saúde e Serviços Humanos.

A sífilis é, na verdade, super-assustador, então isso é muito alarmante notícia. A infecção bacteriana, que pode ser transmitido via vaginal, oral ou o sexo anal, a decorrer em três fases que praticamente ir de medo horrível a aterrorizante.

Nas duas primeiras fases, a sífilis pode ser facilmente tratada com uma rápida rodada de antibióticos. Mas se você não tratar a sífilis no prazo de 12 meses, ele continua latente, ou seja, a bactéria no seu corpo, mas você pode não ter sintomas por muitos anos.

De dez a 30 anos para baixo da linha, ele pode tornar-se ativo novamente, no entanto. Na sua terceira fase, a sífilis pode danificar o seu cérebro, nervos, olhos, coração e outros órgãos, levando à cegueira, paralisia e até a morte, de acordo com o ACOG. “É importante para diagnosticar e tratar a sífilis precoce, porque ele pode progredir para estágios que podem afetar o cérebro ou a sua saúde em geral, e a ele pode ser transferido para os bebês, se não diagnosticado durante a gravidez”, diz o Pastor.

Pastor diz que a maioria das pessoas perceber os sintomas da sífilis na primeira ou segunda fases da doença, embora não seja incomum que as pessoas não percebem que seus sintomas são causados pela sífilis.

Aqui estão oito sintomas da sífilis em mulheres que você precisa saber sobre.

1Firm, redondo, indolor feridasGetty Images

Na primeira fase da sífilis, que dura de três a seis semanas, você pode ou não pode perceber várias feridas no local da infecção, de acordo com o CDC.

“Eles são simples e firme, e que possuem uma espécie de vesicular (i.é., um pequeno saco cheio de líquido) sentir”, explica o Pastor. Normalmente, existem várias em uma área, cada uma ligeiramente maior do que uma espinha, ou cerca de meio centímetro de largura. “Eles vão embora. Se você não for ao seu médico a tempo, ela não pode vê-los”, diz o Pastor. Não tratada, a infecção progride para a segunda fase da sífilis.

2Fever e inchaço dos gânglios linfáticosGetty Images

Outro sintoma que pode aparecer em qualquer fase da sífilis é uma febre baixa, geralmente em torno de 100.4 para 100.6 graus Fahrenheit. “Ele não iria durar por muito tempo—alguns dias, se tudo”, diz o Pastor.

Para ser justo, a febre pode ser um sinal de um monte de coisas, então se você ainda não notou outros sintomas da sífilis é, provavelmente, nada para se preocupar. Ainda assim, se você está preocupado ele nunca é uma má idéia para o telefone do seu médico.

3Skin erupções Getty Images

Observe um funky erupção em qualquer lugar em seu corpo? Sempre um bom motivo para verificar com o seu médico. Na fase secundária da sífilis não tratada, você pode descobrir uma erupção em alguns bastante aleatório partes de seu corpo. “Você vai notar pequeno, áspero inchaços vermelhos, e ela pode passar despercebida, porque não causa coceira”, diz o Pastor.

Enquanto a sífilis erupção aparece com mais freqüência nas palmas das mãos ou solas dos seus pés, ele pode aparecer em outros lugares—embora o Pastor diz que é, geralmente, bastante localizada. Neste ponto, a sífilis bactérias viajou através do seu sangue, ela explica, então, está começando a afetar partes do seu corpo para além de onde foi exposto pela primeira vez

4Sores na boca, vagina ou ânusGetty Images

Outro sinal do secundário-fase sífilis: vários grandes (de um a três centímetros), levantou, cinza ou branco feridas que aparecem em áreas húmidas, como a tua boca, axilas ou virilha. “Eles estão verruga, um pouco levantada, e não doloroso,” Pastor diz. “Na verdade, eles podem ser confundidos com verrugas genitais, que não são dolorosas.”De qualquer forma, se você perceber esses tipos de colisões é uma boa idéia reservar um compromisso com o seu ob-gyn imediatamente.

5Patchy perda de cabeloGetty Images

No secundário fases da sífilis, você pode encontrar desigual as partes calvas no couro cabeludo. Conhecido como sifilítica alopecia, “este não é um dos grandes sintomas, e não é típico em que gostaríamos de ver normalmente”, diz o Pastor. Na verdade, a perda de cabelo em mulheres, pode ter todos os outros tipos de causas, incluindo alterações hormonais, medicamentos, e condições médicas. “Se você tem perda de cabelo, o que costumamos ver outros sintomas como uma erupção cutânea, e nós, peça-os juntos,” ela adiciona. Uma vez que a sífilis é tratada, cabelo cresce de volta.

6Weight Perda Getty Images

Algumas mulheres percebem que podem perder um par de libras no segundo estágio da sífilis, mas nada dramático, diz Pastor. “Nós geralmente só perceber isso quando começamos a peça coisas juntos. As mulheres também podem ter outros sintomas, ao invés de incluir somente a perda de peso”, diz ela. Outros sintomas de segundo estágio da sífilis são frios-como e incluem dores de cabeça, dores musculares, dor de garganta, fadiga, tudo o que vai desaparecer com ou sem tratamento, de acordo com o CDC.

7Sensory défices e a falta de jeitoGetty Images

Uma vez não tratada, a sífilis atinge a terceira fase, as bactérias podem, eventualmente, afetar o cérebro, diz Pastor. Conhecido como neurosífilis, de acordo com o CDC, que afeta cerca de 10 por cento dos pacientes com sífilis não tratada pode levar a meningite, ou a inflamação do cérebro e da medula espinhal.

Além de dores de cabeça e dificuldade de coordenar os movimentos musculares, outros sintomas incluem comportamento alterado, paralisia, défices sensoriais, e a demência, de acordo com a Clínica Mayo. A boa notícia é que, a sífilis é tratável em qualquer fase com antibióticos—embora você precisa, consulte o seu médico para obter o diagnóstico, e provavelmente você vai precisar de tomar medicação por semanas ou potencialmente ser hospitalizado por antibióticos IV nesta fase.

8Fuzzy visãoGetty Images

Ocular sífilis é outro efeito terciário da sífilis não tratada, onde as bactérias afetam o nervo ótico até o cérebro, de acordo com o CDC. Os sintomas podem incluir alterações de visão até a cegueira permanente. “A sífilis é uma sangue-patógeno, uma vez que é no cérebro que vai afetar o órgão. É apenas um período de tempo antes de chegar lá”, diz o Pastor. Há mais uma boa razão para se verificar com o seu médico imediatamente se você notar qualquer fase inicial, os sintomas da sífilis.

Colleen de BellefondsColleen de Bellefonds é uma Americana de jornalista freelancer que vive em Paris, França, com o marido e o cão, Mochi.

8 Sutil Coisas que Você Pode Fazer Depois do Sexo para Aumentar a Sua fiança

Com certeza, básico de carinho e de almofadas de falar depois de uma brincadeira no saco pode manter o dois de você perto, mas a palavra é que mudar as coisas depois do sexo pode ser tão benéfico (e um pouco mais divertido).

“A qualquer momento você pode injetar a mudança e a surpresa em seu relacionamento, você está preparando o cenário para a paixão—e não apenas a companhia”, diz Jess O’Reilly, Ph. D., sexólogo residente e relação de peritos para Astroglide. “Fazendo ajustes para o seu pós-sexo de rotina, você pode achar que o seu total interesse em sexo aumenta, assim como os seres humanos são naturalmente atraídas em direção a novidade”. Mais paixão? Sim, por favor!

Para manter as coisas interessantes, aqui estão oito coisas que você pode fazer depois do sexo para aumentar a intimidade, a fortalecer a sua obrigação, e se tornar o seu próximo nookie sesh ainda mais gostoso:

Alyssa Zolna

“Muitos de nós usam técnicas de massagem para iniciar o sexo, através de relaxamento e intimidade física, mas dando uma massagem depois do sexo pode ser ainda mais íntimo”, diz O’Reilly. Desde que você está, claramente, não usar a massagem como uma porta de entrada para o sexo, é uma oportunidade para fazer seu parceiro se sentir amado e apreciado, sem amarras. (Aw.) Bônus: Uma massagem também pode trazer sobre o lançamento do sono de indução de produtos químicos, como a serotonina e opióides, para acalmar o S. O. em um mesmo estado mais profundo de relaxamento (apenas certifique-se de que bae retorna o favor).

Alyssa Zolna

Quem disse que você tem que comer totalmente vestido? Há um sentimento de novidade na partilha de alimentos entre as folhas (e alimentando uns aos outros no lustre), o que pode ajudar a levar a sua intimidade para o próximo nível, diz conselho-clínico certificado sexólogo Debra Laino, Ph. D. Além disso, ele é um super-sexy caminho para reabastecer.

Alyssa Zolna

Usando slow-mo versões do seu preliminares movimentos—como a luz tocar ou beijar zonas erógenas—pode ser uma ótima maneira de bond post-O, assim. “Uma abordagem mais lenta para estes comportamentos podem ajudar você a fazer a transição de intimidade expressa fisicamente intimidade se expressa através das emoções”, diz Dana Harron, Psy.D. um sediada em Washington, psicólogo clínico.

Alyssa Zolna

“Mais e mais casais acham que a partilha de um livro e ler as passagens de um ao outro ajuda a se sentir mais íntima e conectado”, afirma certificada terapeuta sexual Kat Van Kirk, Ph. D. “de Ler o mesmo livro também cria um comum ponto de discussão.” Isso promove a intimidade emocional em grande forma, diz Van Kirk.

Alyssa Zolna

Mantenha os outros em uma posição de conchinha e respirar em sincronia (o grande colher pode seguir a colher pequena de chumbo). “A pesquisa sugere que os casais respiração e batimentos cardíacos tendem a sincronizar quando estão perto um do outro, e alguns acreditam que isto pode promover empatia e uma íntima ligação”, diz O’Reilly.

Confira essas 14 curiosidades sobre o orgasmo.

Alyssa Zolna

Lathering uns aos outros em um banho quente não só se estende casal de tempo, mas ele permite que você para ser nutrido e vulneráveis juntos, diz Van Kirk.

Alyssa Zolna

Pagando o seu parceiro no crime, um elogio sobre o sexo que você só tinha, ou sobre ele como uma pessoa, pode criar todos os tipos de fuzzy sentimentos para o tanto de você, diz Jill McDevitt, Ph. D., residente sexualidade educador no Swiss Navy lubrificantes. Obviamente, mostrando o seu parceiro algum amor faz sentir adorado e apreciada, mas fazendo-o se sentir bem lhe traz a alegria, também. (E você pode agradecer a ocitocina para aqueles fuzzy sentimentos, um hormônio que está vinculada a ligação e conexão.)

Alyssa Zolna

Se você ainda está se sentindo randy, há sempre espaço para mais uma rodada. “A investigação tem mostrado que os homens e as mulheres são capazes de orgasmos múltiplos”, diz Van Kirk. (Aprender a ciência por trás de um orgasmo.) “Enquanto ele pode precisar de um pouco de tempo pós-ejaculação precoce, você pode estar pronto para ir para a direita fora da porta.” Durante o seu período refratário, obter um salto em coisas usando um brinquedo do sexo (como este Formulário 6 Impermeável e Recarregável Massageador Vibratório da Saúde da Mulher Boutique) e, em seguida, ter-se-lhe quando ele está pronto. Grrr, bebê.

9 Novas Formas de Orgasmo com um Vibrador

Sem dúvida, você tem uma coisa boa vai com seu vibrador. Você chicoteá-lo quando você quer (ou precisa) de alguma ajuda, ele empurra os botões direito e, em seguida, ir sobre a sua vida.

Mas, assim como a reversão para a mesma posição cada vez que você tem o sexo pode ficar velho, especialistas dizem que você pode desenvolver vibe fadiga, também. “Ele pode se tornar rotina…e, em seguida, monotonia conjuntos”, diz board-certified clínica sexólogo Debra Laino, Ph. D.

Você também está em perigo de apenas ser capaz de orgasmo quando o vibrador está presente. “Se você usar sempre o mesmo vibrador da mesma forma, orgasmically você pode se tornar mais dependentes”, diz o sexólogo clínico Kat van Kirk, Ph. D.

De modo a tentar estas técnicas e posições para fazer a sua vibe uso do solo e com um parceiro) nada comum:

Evitar Seu Clitóris
…Primeiro, pelo menos. “Muitas mulheres descobriram que eles acham indireta a estimulação do clitóris para o lado ou acima do clitóris ainda mais sensual”, diz van Kirk. Tão levemente executar a vibe até seus lábios, e o círculo de seu clitóris sem realmente tocá-lo. Uma vez que você não pode levá-lo mais, ir para o matar.

Ser um Tease
Ter seu parceiro lentamente executar o seu vibrador para cima e para baixo de suas coxas, chegando perto de seu clitóris, mas não tocá-lo.

O Trabalho De Seu Pescoço
Seu pescoço é uma zona erógena, também, para levar vantagem. Deitado na sua cama, feche os olhos, e levemente executar a sua vibração para cima e para baixo de um dos lados de seu pescoço antes de mudar para o outro lado. “Você pode ser surpreendido com a forma muito mais prazer que se pode ter”, diz van Kirk. Uma vez que você se sentir bem e se virou, lentamente se trabalhar o seu caminho para o sul.

Junte-Se A
Não há razão para não usá-lo em você mesmo quando o seu parceiro está lá, também. Assim, durante uma sessão de pegação com a sua cara, prima a vibe contra o seu períneo (área entre o seu ânus e pênis) para conseguir as coisas antes de movê-lo para usá-lo em si mesmo. “Mutuamente masturbação pode ser uma boa mudança”, diz Laino, adicionando que você também pode ter a sua cara usá-lo em você enquanto você tirá-lo.

Sustentar-Se A Si Mesmo
Deitar na cama e colocar algumas almofadas debaixo de sua bunda para sustentar-se a si mesmo. Enquanto o cara está dando oral, executar a sua vibe e para trás através de seus mamilos.

Ele
Tente um pouco de luz BDSM: Tenha a sua cara vagamente amarrá-lo para cima, e deixe que ele use seu vibrador em você de qualquer maneira que ele quer. “Há algo emocionante sobre não ter controle”, diz Laino.

Molhar
A Prop de um vibrador impermeável em um dos lados de sua banheira paredes, e ajoelhar-se em frente a ela. Aderência do lado da banheira, pressione seu corpo contra ele, e esfregar seu clitóris para cima e para baixo sobre a vibe.

Uma Nova Reviravolta na Doggy
Deite-se em seu estômago, e slip seu vibrador clitoriano em você. Em seguida, peça-lhe penetrar em você de atrás. Isso requer pouco ou nenhum esforço de sua parte, de modo que apenas estava lá e curtir o passeio.

Pegue uma Casais Vibe
Investir em um par vibe, como um anel peniano com vibrador bullet, assim você pode ter estimulado de uma só vez. “Casal orientada para o pênis anéis são uma ótima opção para ter certeza de obter esta estimulação de mãos-livres e ele começa a desfrutar da sensação de bem”, diz van Kirk.

8 as Mulheres Compartilham o Mais Ofensiva Observações Caras Fizeram Sobre Seus Pêlos Pubianos

Eu nunca na minha vida feito um comentário a uma mulher sobre sua pêlos pubianos, e eu não pretendo (a menos que eu encontro alguém que está fazendo algo muito legal e criativo, lá em baixo, no ponto em que eu vou ser como, “Ei, legal pentelhos!”).

Eu não estou mesmo certo que eu mesmo tenho uma preferência específica. Mas, aparentemente, muitas caras não cavar pentelhos sobre as mulheres e não tem medo de dizer-lhes isso, que é uma espécie de loucura. Afinal, se eu estou em uma posição onde eu estou encorajados a chegar perto da região pubiana, eu não estou prestes a começar a criticar!

Estendi a mão para um grupo de mulheres que estavam dispostas a compartilhar anonimamente algumas das mais estranhas e piores coisas caras disseram-lhes sobre seu baixo lá penteados. Caras, se você está lendo isto—você é um bando de idiotas!

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“Eu dormi com um cara algumas vezes, e eu acho que na terceira vez em que estivemos juntos, ele me perguntou se eu gostaria de cortar ou raspar ou cera meus pêlos pubianos. Quando eu perguntei por que ele disse isso, ele disse que era porque ele continuava quase espirros quando ele subiu em cima de mim. Foi, estranhamente, uma espécie de válido coisa a dizer. E ele foi muito bom no oral, então eu fiz um pouco de corte.”

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“Estávamos deitados na cama depois de uma bela rodada de sexo, falando sobre que tipo de coisas que nós gostamos e não gostamos. Ele franziu a cara e era como, ‘eu odeio pentelhos.’ Ele não conseguia explicar o porquê. Finalmente, concluiu-se que ele tinha sido condicionado que forma, por causa do pornô observava. Em seguida, tivemos uma discussão sobre como a vida real é sexo não como pornográfica, de sexo.”

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“Eu tinha um homem a pedir-me de ponto em branco se eu gostaria de barbear ou cera meus pêlos pubianos. Eu disse que se ele tinha um bom motivo que eu pensaria de barbear—mas não encerar porque que f*cking dói. Ele encolheu os ombros e disse, ‘eu não sei. Meu ex fez isso, e eu acho que eu gosto desse jeito.’ Eu levei isto para dizer que ele estava pensando sobre sua ex vagina enquanto em ou ao redor de minha vagina. Nunca mais o vi novamente.”

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“Eu perguntei ao meu namorado o que ele queria para o Dia dos Namorados, o que, em retrospectiva, era algo que eu provavelmente sabia inconscientemente, o resultado seria uma estranha resposta. Ele perguntou se eu poderia raspar meus pentelhos em uma pista de pouso—em vez do meu estilo habitual…vou chamá-lo de um ” leve topete.’ Eu disse: ‘com Certeza. Talvez, então, você vai finalmente ser capaz de descobrir onde você deveria estar indo.’ BOOM. ASSADO. Mas eu fiz isso de qualquer maneira, porque ele é geralmente um bom namorado.”

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“Este não era mesmo sobre meus pentelhos, mas eu achei ridículo de qualquer maneira. Meu amigo do sexo masculino tinha dormido com uma mulher e estava me contando sobre ele. Quando eu lhe perguntei se ele ia vê-la novamente, ele disse que não era provável, porque ela ” teve um dos anos 70, a estrela pornô de bush.’ Ele me surpreendeu esse cara estava sendo tão exigente porque ele, hum, não tem muito sucesso no departamento de relações sexuais. Eu nunca pensei que um cara iria fugir de repetição de negócios por causa do cabelo!”

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“Eu estava em uma festa, onde eu tenho muito bêbado e foi para casa com um cara que eu só tinha se reuniu algumas vezes. Ele estava tão bêbado como estava, ou pelo menos eu penso assim, porque quando ele estava indo para baixo em mim, ele olhou para cima, fez contato com os olhos, e disse, ‘eu poderia usar o fio dental meus dentes com estes.’ Eu quase vomitou. Ele realmente me tirou do humor. Eu ainda não sei se ele estava brincando ou não, mas a minha libido caiu imediatamente, e eu tenho vestiu-se e foi para casa.”

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“‘Por que você não tem qualquer pentelhos?’ ele pediu cinco minutos depois de ter acabado de ligar. ‘Eu tenho encerado,’ eu disse. “Eu gosto de mantê-lo limpo e liso lá em baixo.’ Ele, então, grelhado-me sobre os meandros de uma Brazilian wax—quanto custa, o quanto dói, quanto tempo dura, etc. Era quase como se ele estivesse pensando em adquirir um. Foi meio estranho, mas eu acho que ele estava apenas genuinamente curiosa sobre o porquê eu fiz a escolha de ir nua lá em baixo.”

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“Um cara que eu tinha, na verdade, foi um namoro de um tempo, veio do nada um dia e perguntou-me se eu tinha a pele sensível. Quando eu disse a ele que eu realmente não, disse ele assumiu que foi por isso que eu não raspar meus pelos pubianos. Eu encontrei esta irônico e irritando porque ele também não raspar seus pentelhos. Ele disse que era porque ele estava com medo de cortar o nutsack. Eu era como, ‘Você f*cking idiota! Eu tenho um clitóris! Você sabe como difícil é trazer uma navalha em torno de que?’ Ele começou a fazer a barba após o que, eu acho que pensar, se ele fez o que eu seria. Mas eu não, e que não duram muito mais tempo.”

9 Mães Get Real Sobre o Tempo Que Levou para Começar a Trabalhar Novamente Após o Parto

Vamos enfrentá-lo, após o parto, há uma série de mudanças lá em baixo e praticamente em todos os lugares. Você está tenso e dolorido; para não mencionar, você está mentalmente drenada até ficar o tempo todo com o seu recém-nascido. Isso é porque a maioria docs irá dizer-lhe para esperar de quatro a seis semanas antes do exercício. Mas o tempo nem sempre é tão preto e branco.

Quando você pode esperar para pisar novamente no ginásio? É diferente para cada mulher, com base em um número de fatores—, se você tinha alguma complicações durante a gravidez ou o parto, se você tivesse um C-seção, ou entregues por via vaginal, que se exercitavam regularmente durante a gravidez, e, francamente, se o seu corpo sente-se por ela.

Estes nove mães compartilhar o quanto demorou para voltar a uma rotina de exercícios regulares após o parto.

“Eu levei um total de seis semanas fora de qualquer treino.”katy widrick

“Assim como eu, tenho o meu médico OK], eu pulei de volta em corrida de longa distância e alta intensidade de treinamento e logo se arrependeu de não tomar mais cautelosos. Eu aprendi que, e na segunda vez, eu me dei o tempo que eu precisava para a rampa de volta aos poucos em vez de uma vez por todas. Para mim, trabalhar fora depois do parto não era realmente sobre a perda de peso ou sensação de que eu tinha que pegar o meu corpo de volta. Ele estava voltando para uma rotina que eu sabia que me fez sentir melhor mentalmente e fisicamente. Também, tão bobo como este pode parecer…eu sei que meus filhos estão assistindo e aprendendo, e eu quero ser capaz de liderar pelo exemplo”. —Katy Widrick, 36, St. Petersburg, FL, mãe de dois e blogueiro Katy Widrick

“Meus gêmeos foram 17 meses de idade, quando comecei a trabalhar fora regularmente novamente.”Alison Lee

“Eu vou ser honesto. Eu não trabalho fora, depois de meus dois primeiros filhos nasceram. Era a coisa mais distante da minha mente como eu lidei com a primeira experiência de maternidade, de paternidade de dois filhos pequenos. Eu não coloco em primeiro lugar em qualquer ponto. Em janeiro de 2016 [depois de ter gêmeos no outono de 2014], eu estava na pior forma de minha vida. Eu estava no meu mais pesado não está grávida, mas que não era a única coisa que me incomodou. O que realmente me fez mover-se, literal e simbolicamente, era como eu me sentia sobre mim. Minha auto-confiança foi baleado. Eu senti letárgico, pesado, pouco atraente, e minha auto-identidade tomou um mergulho de nariz. Eu decidi que era mais do que suficiente e disse a mim mesmo para apenas dar um passo de cada vez. Em um treino, uma refeição saudável ao mesmo tempo. Eu acho que o que me levou tanto tempo para voltar a trabalhar regularmente foi a minha percepção noção de que o meu gêmeos necessários em torno de mim. Tanto que eu não podia levar 45 minutos de um dia para mim. Foi tudo na minha cabeça. Eu era a maior pedra de tropeço para a minha saúde.” —Alison Lee, 40, Malásia, mãe de quatro e editor da antologia Múltiplos Iluminado

“Comecei a trabalhar regularmente, de cinco a seis semanas depois que meus filhos nasceram.”Angela Bekkala

“Eu comecei a meia-maratona de treinamento, assim como eu, foi dada autorização para trabalhar e executar a partir do meu médico. Inscrever-se para uma corrida foi, definitivamente, a motivação para voltar a trabalhar fora. Havia dias em que eu realmente queria ignorar o meu plano de formação executado porque eu tinha mama culpa ou estava muito cansado. Mas meu marido me dizia para ir e tudo estaria bem. Foi bom para mim ter o meu tempo sozinho e bom para ele ter tempo sozinho com as crianças.” —Angela Bekkala, 38, New Hampshire, twin mãe e o autor do blog Feliz Ajuste Mama

“Levou um bom 10 meses para realmente voltar a um treino regular de agenda.”Erica Sara

“Eu sempre achava que eu gostaria de ser e estar pronto para o treino a minuto o meu médico me deu o OK e assumiu que seria o típico seis semanas. Infelizmente, devido a uma não planejada C-seção e um post C-seção de cirurgia de emergência, não recebi a frente do meu médico até 12 semanas. Os próximos sete meses, foram gastos tentando descobrir como encaixar tudo na maternidade, trabalho, cuidar da minha família, e cuidando de mim. É uma constante mudança de prioridades.

“Eu percebi que eu precisava de uma abordagem para a execução como um novato absoluto [por causa da minha experiência de parto traumática]. Houve muitos contratempos e eu deixei-me dar um passo para trás, sem se preocupar com o progresso. Eu só queria sentir-se bem e forte novamente. A milhas e ritmo realmente não importa. [Meu marido] é um corredor muito e reconhece o quanto é importante tanto para o meu físico e emocional, bem-estar. Ele faz o meu é executado tão prioritário quanto o seu próprio.” —Erica Sara, 38, Lehigh Valley, PA, mãe de um proprietário de Erica Sara Projetos

“Ele acabou levando oito semanas antes que eu pudesse voltar para a academia para o meu primeiro treino.”Lindsay Livingston

“Eu fiz o CrossFit todo o caminho, até que eu estava de 39 semanas de gravidez, e estava louco para voltar para ele! Acabei ficando de mastite uma semana depois que meu bebê nasceu. Depois de ser doente por semanas, ele se transformou em um abscesso de mama, que tinha drenado por duas vezes, antes de ser admitido ao hospital por cinco dias quando o meu filho tinha 6 semanas de idade. Meu filho nasceu no final de outubro e eu voltei para o ginásio pela primeira vez no Dia de Ano Novo.” —Lindsay Livingston, 31, Columbus, OH, mãe de um (com um segundo no caminho) e blogueiro no Magra de Feijão Verde

“Com o meu primeiro filho, eu não acho que eu tenho em fazer exercícios físicos regulares, até que ela foi de nove meses a um ano de idade.”Sarah Canney

“Voltar para” regular ” rotina de treino depois que o bebê é tão difícil por causa da falta de sono e a amamentação. Com o meu segundo e terceiro bebês, eu estava mais relaxado (e experientes), mãe, para voltar a uma rotina de exercícios regulares veio um pouco mais fácil (a partir de quatro meses e de seis semanas após o parto, respectivamente). Eu também tenho um enorme apoio marido que sabe o quanto é importante a execução é para mim e praticamente me empurra para fora da porta, porque ele sabe que correr é o ‘eu’ é o tempo que eu preciso. Eu aprendi da maneira mais difícil que a execução logo após a gravidez é uma má idéia. Eu tinha um monte de problemas depois da minha segunda gravidez, com assoalho pélvico fraqueza e vazando. Você tem que apenas ser gentil com você mesmo e não colocar pressão para voltar a correr ou trabalhar fora.” —Sarah Canney, 34, New Hampshire, mãe de três e autor do blog de Correr para Longe da Menina

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“Quando eu bater as oito semanas de marca, eu fui para a direita de volta.”Katie Mcfarland

“Ele ajudou a ter um marido que me apoiou e compreendeu o quanto eu realmente queria voltar a uma rotina. Para mim, a ansiedade que eu sentia de não trabalhar fora foi suficiente para me ir novamente. Eu confio nos meus treinos como o mental break; e com um bebê que precisavam de mim, aqueles mental quebras foram ainda mais importante. Alguns dos maiores desafios incluem a falta de sono, falta de grandes blocos de tempo, e a falta de um consistente. Mas como uma mãe, você aprende a rolar com ele. Faça o que puder, quando puder e lembre-se de que algo é melhor do que nada. Eu fiz um acordo comigo mesmo para não estabelecer metas prematuramente. Tendo visto amigos realmente machucar, eu estava mais interessado na construção de back-up para pré-bebê treinos.” —Katie McFarland, 36, St. Louis, MO, mãe de dois e autor de Mãe Pouco Execução Amigos

“Demorou um sólido de dois meses, pelo menos, para realmente voltar ao meu regime de exercícios regulares.”Chrissa B.

“Depois do meu primeiro bebê, comecei a trabalhar imediatamente. Eu comecei a correr em torno de três semanas após o parto e retomada do bootcamp treinos logo depois. Meu corpo não estava pronto. Eu apenas fiz meu diástase retos e fracos do assoalho pélvico pior. Eu aprendi minha lição e estou tomando fácil após o nascimento de meu segundo filho. Para mim, pessoalmente, trabalhando regularmente pós-bebê foi a parte fácil. Sempre fui auto-motivado para o trabalho, porque é um grande apaziguador do stress para mim. O desafio foi aprender a modificar e mudar o estilo de exercícios com base no que o meu corpo estava me dizendo.” —Chrissa B., 31, San Diego, CA, mãe de dois e blogueiro Física Kitchness

“Ele me levou cerca de três meses.”Schnelle Acevedo

“Infelizmente, as coisas tendem a mover-se um pouco mais lento quando você tem uma C-seção. Eu esperei a obrigatória de seis semanas para entrar em um ginásio. Não foi até que eu estava de volta a trabalhar a tempo inteiro que eu era capaz de ir à academia no meu horário de almoço. Antes de qualquer coisa de três meses, foi esporádica, na melhor devido a falta de opções de babysitting. A motivação para começar a trabalhar novamente aconteceu porque eu realmente não sinto como eu mesma. O peso do bebê não é exatamente de cair, então eu queria olhar como o meu antigo eu.” —Schnelle Acevedo, 33, Brooklyn, NY, mãe de dois e blogueiro do Brooklyn Active Mama

Christine YuChristine Yu é um escritor freelance, professor de yoga, e ávido corredor que regularmente abrange a saúde, fitness, nutrição e bem-estar para estabelecimentos como Bem + Bom, Saúde da Mulher, o Mundo do Corredor e do lado de Fora.

8 Coisas que as Mulheres Estão Enganados ao Acreditar que Todos os Homens São Em

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Eu tinha aspirava a experiência de uma profunda garganta golpe de emprego por um longo tempo, provavelmente desde a primeira vez que vi isso acontecer quando eu estava clandestinamente assistir pornografia no meu pais, computador de Gateway quando eu era como a de 13 anos de idade.

Mas, então, eu tenho um. Havia um monte de engasgos, e rapidamente se tornou aparente para mim que não era um monte de diversão para esta mulher em particular. E me chamar de progressista, mas eu prefiro quando a senhora que eu estou com está tão em nosso brincando como eu sou. Desde então, tenho sido mais do que feliz (sobre o f*cking lua, para ser honesto) para obter vara com mutuamente agradável empregos golpe.

Eu perguntei a alguns outros caras para me dizer sobre as coisas que eles tiveram, as mulheres assumem eles foram, mas que eles não gostam ou são completamente apática. Clique para descobrir o que eles tinham para dizer.

Pouso,

“Eu estive ausente por um longo tempo em uma viagem de negócios, e quando cheguei em casa, minha namorada saltou-me. Ela, aparentemente, queria fazer algo especial para mim, porque quando ela teve sua tanga, ela revelou um recém cuidado pista de pouso. Apreciei o gesto, mas ele realmente não fazer muito para mim. Eu não preciso de uma pista de pouso. Eu já sei onde vou destino.” —Glenn D.

Bunda Ação,

“Eu estava recebendo uma chupada de uma vez, e a menina começou a descer para o contágio e o resto. Com sua língua. Na verdade, eu parei ela e disse que ela não deveria fazer isso, e ela respondeu com algo sobre como ela tinha lido em algum lugar que bunda coisas era realmente e caras e as meninas estavam, ambos, abraçando-o. Talvez alguns caras gostam de coisas que eles têm, ou outra coisa que ela não iria ter lido sobre isso em algum lugar, certo? Mas não é algo que eu sou tudo o que ansioso.” —Alex W.

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Estrela Pornô Falar,

“Esta menina começou a falar como uma estrela pornô—e como realmente desagradável. Dizendo as coisas para mim, como, ‘Yeah, você realmente gosta de esta f**king p**sy não’? Sim, você quer bater com ela, não é?” Eu não era para ele. Especialmente porque todas as coisas que ela dizia era que em questão de formulário. Eu acho que ele poderia ter sido retórico, mas eu ainda não quer gastar um monte de tempo durante o sexo, respondendo estranho, agressivo perguntas.” —Frank R.

Submissão,

“Algumas vezes, uma menina que eu tinha sido ligar por algum tempo, tentou fazer-me assumir o controle e dominar a ela. Em primeiro lugar, eu não faço isso, mas depois eu percebi que era algo que ela queria, então eu tentei ser um pouco dominante. Eu me senti desconfortável com ele, e quando eu disse isso, ela disse que só estava fazendo isso porque ela achava que era algo que eu realmente gostaria. Nós ainda gancho, comunicar-se melhor sobre o que queremos e não queremos.” —Judd A.

Fantasia Underthings,

“Para ser honesto, eu não sou um grande fã de lingerie. Eu não goste, mas eu não espuma na boca e perder a minha sh*t sempre que uma mulher está vestindo. Qualquer tipo de roupa é apenas um obstáculo para a completa nudez.” —David B.

Tandem Pornô-Sessões De Visualização,

“Minha esposa perguntou se eu queria assistir filme pornô juntos para nos pegar de jeito. Eu não aceitei. Minha esposa quer transar comigo é quase sempre o bastante para me levar no humor, e qualquer relacionamento que eu tive e ainda tinha com a pornografia é algo que eu preferir manter o solo. Quando estou assistindo um pornô, eu estou colocando-me para o personagem masculino, para vê-lo com a minha esposa bem perto de mim seria desconfortável.” —Brian V.

Abraços e Mão-Holding em Público,

“Eu não sou um grande PDA pessoa. Minha atual namorada era muito para ele, e ela me disse que ela pensou que iria me ligar para amigos e estranhos ver o quão quente ela foi para mim. Mas isso me deixa desconfortável, principalmente porque eu sinto que ele faz com aqueles que o rodeiam-me desconfortável.” —Lucas B.

8 as Mulheres Partilham Os Mais grosseiros Coisas que Eles Viram No Ginásio

Enquanto existem algumas óbvias vantagens para bater o ginásio (como ele é bom para a sua saúde), ele também pode ser um hot-cama para bruta de comportamento. As pessoas normalmente não limpe o equipamento após o usam e provavelmente você já andou em um peido nuvem pelos pesos livres mais do que uma vez.

É claro que, quando você encontrar maldade no ginásio, você tem de dizer a todos que você executar em. E é exatamente isso que algumas pessoas têm feito no Reddit. Aqui estão os melhores (de um.k.um. o pior) grody coisas que as pessoas tem descoberto no ginásio e compartilhados on-line.

Christine Frapech

“Não estou brincando, eu vi um homem idoso tentativa de limpar o seu suor desligar o equipamento que ele estava usando por cuspir para o assento e em seguida, esfregando-o em volta com uma toalha de papel… nojento.” —ti_n89

Christine Frapech

“Meu antigo ginásio em Austin tinha morto baratas…por TODO o chão. Descanso entre as séries, no banco, eu me lembro de contagem 10 mortos baratas na minha frente. E os funcionários seriam necessários vários dias para limpá-los. Um dia eu colocar notas ao lado de cada mortos barata que disse “isso é nojento” e a partir de então os funcionários que se livrar deles.” —wetterdew

(Por dezenas de gordura jateamento rotinas que você pode fazer em casa, confira Salgado Gato Treinos—o novo site que apresenta o melhor do mundo vídeo treinos de graça!)

Christine Frapech

“Um cara esfregando o ombro para um muro de concreto, enquanto conversava com seu amigo. Em seguida, foi revelado que ele estava tentando usar a parede para estourar as espinhas nas costas.” —rogue_penguin

Christine Frapech

“Eu vi um cara de iaque depois de fazer algumas super-pesado, agachamentos…tudo sobre o espelho na frente dele.” —P1aybass

Não quer ir para a academia depois de ler isso? Felizmente, você não precisa de um monte de equipamento—ou nenhum—para entrar em forma. Confira essas 19 exercícios de peso corporal:

Christine Frapech

“Usado tampão de bloqueio do chuveiro.” —Indydegrees2

Christine Frapech

“Entrou em um casal fazendo yoga no lustre nos quartos privados e…Não sei por que eles decidiram fazer isso uma vez que as portas não bloquear.” —Gingervitice

Christine Frapech

“Tipo de fisiculturista foi a criação de um plano inclinado [alter] prima, e hackeado algo e cuspiu-lhe um bom seis metros pelo ar em um espelho. Eu era, simultaneamente, impressionado e revoltado…” —OddGambit

Christine Frapech

“Fui até o banheiro e lá estava a vomitar na pia. Fui em uma barraca e lá foi vomitar no banheiro. Wtf pessoas.” —blonderson

Felizmente, a maioria das academias fazem o que podem para manter as coisas limpas. Ainda…ick.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

8 Sintomas De Gonorréia Em Mulheres – Sinais De Gonorréia Você Precisa Saber

Honestamente, uma gonorréia diagnóstico é muito bonito NBD. Geralmente, tudo o que você precisa é de uma rodada de antibióticos para o limpar do seu sistema e mover-se com o seu (sexo) de vida.

O verdadeiro problema é que as manchas de gonorréia em primeiro lugar.

Gonorréia, infecção bacteriana, pode ser transmitida através de qualquer tipo de sexo, oral, anal ou vaginal. E na verdade é muito comum: 820.000 mil novos gonorreia, infecções de culturas em os EUA a cada ano, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças.

O CDC recomenda que todas as mulheres sexualmente activas, sob a idade de 25 de obter projectado para gonorréia anualmente (geralmente por fazer xixi em um copo), e que as mulheres que são mais velhos, mas tem novas ou múltiplos parceiros sexuais, continue que anualmente o teste.

O teste é muito importante, porque, muitas vezes, gonorréia, não causa quaisquer sintomas, diz Elizabeth Torrone, Ph. D., um líder de equipe no CDC Divisão de Prevenção de DST. “Mas a infecção pode ainda estar causando complicações”, diz ela. “Ele poderia estar levando a longo prazo para a saúde reprodutiva conseqüências, como a infertilidade, que não é necessariamente associada a gonorréia sintomas.”

Por esse motivo, é importante saber quais sintomas da gonorréia em mulheres parecem—apenas no caso de você ser infectado entre os testes. Aqui estão oito sinais de alerta que deve mandar você direto para o seu médico.

1. Ele Queima Quando Você Xixi

Yelping “ouch” quando você vai para a casa de banho não é normal. É um sinal de um número para baixo-não há infecções, doenças sexualmente transmissíveis e, caso contrário, explica Okeoma Mmeje, M. D., um ob-gyn com a Universidade de Michigan Von Voigtlander women’s Hospital. Trata-se de uma inflamação na sua área genital e urinário, diz ela, acrescentando que este sinal de gonorréia garante de imediato uma chamada para o seu documento.

2. Sua Pélvis Dores

“Algumas mulheres podem ter uma aborrecido, dor pélvica dor que é distintamente diferente de sintomas pré-menstruais ou dores,” Mmeje diz. Se ela não ir embora com o ibuprofeno ou Tylenol, tomar nota e obter o check-out.

3. Há Mais de Descarga Em Sua roupa de baixo Que o Habitual

Anormal ou aumento de descarga é um dos principais sintomas da gonorréia em mulheres, Mmeje diz. “Ele poderia ser um aumento no volume ou ele poderia ter um tom esverdeado para ele”, diz ela, “e, às vezes, pode haver um odor, muito.” Obrigado, bactérias.

4. Você está Sangramento Entre os Períodos

Gonorréia sintomas em mulheres incluem sangramento entre os períodos. “Isso porque o colo do útero pode ser inflamado de infecção,” Mmeje diz. Se você notar isso, vá para sua atenção primária médico ou ginecologista, que pode descobrir se a gonorréia, outra dst, ou de outra senhora-parte do problema está causando.

5. Você está Sangramento Durante Ou Depois do Sexo

Novamente, um inflamado colo sangra, Mmeje diz, observando que, durante a profundidade de penetração vaginal, o pênis (vibrador ou outro brinquedo) pode entrar em contacto com o tecido inflamado, provocando sangramento. Ela recomenda a falar com o seu ginecologista—stat. Vários problemas, inclusive (claro) gonorréia, pode contribuir para o sangramento.

6. Sexo Prejudica A Sua Senhora Peças

Falar de sexo: “como Isso pode variar de um leve desconforto para uma imagem mais nítida, dor,” diz Jennifer mais Amplo, M. D., que é baseado em Nova York. Ela observa que a gonorréia pode inflamar os tecidos da vagina e colo do útero, tornando-os mais sensíveis. “Porque há uma variedade de causas para este sintoma, é muito importante para as mulheres que tiveram relações sexuais desprotegidas ou potencial exposição a um STD ir fazer o teste”, diz ela.

7. Você Tem Um Arranhado na Garganta Que não vai embora

Este sinal de gonorréia não é totalmente comum, mas pode acontecer, Torrone, diz. Afinal, é possível contrair a gonorréia através da doação de sexo oral. Se isso acontecer, os mesmos inflamação que pode afetar a sua vagina e o colo do útero também pode afetar sua garganta. Obviamente, dores de garganta são mais frequentemente relacionadas com o resfriado comum, mas se a sua dor de garganta, só não vá embora, definitivamente, falar para sua atenção primária doc.

8. O Seu Ânus É Raiva

Por último, mas não menos importante, gonorréia sintomas podem aparecer no ânus. Isto é, se você já teve sexo anal com uma pessoa infectada, Torrone, diz. “Eles muito provavelmente não tem nenhuma idéia do que eles estão infectados, mas eles poderiam ter inflamação do revestimento interno do reto, e o que pode causar um pouco de dor”, diz ela. “Eles poderiam ter reto descarga, bem.” De novo, falando de seu documento e a realização regular de testes é seu amigo.